Gemeinsam die
Brüche des Lebens veredeln.
Herzlich willkommen in meiner Praxis im 17. Bezirk. Ich begleite Sie respektvoll, wertfrei und auf Augenhöhe durch Lebenskrisen, Ängste und Veränderungsprozesse.
Wabi-Sabi Philosophie
Schönheit liegt in der Unvollkommenheit und im Wachstum.
Kintsugi — Die Kunst, an den Brüchen des Lebens zu wachsen
Im Laufe eines Lebens verläuft selten alles geradlinig. Manchmal gerät das innere Fundament ins Wanken, Beziehungen verändern sich, schmerzhafte Verluste treffen uns oder wir fühlen uns durch Krisen innerlich wie „in Scherben“.
In der japanischen Tradition des Kintsugi gibt es einen wunderschönen Umgang mit dem Zerbrechlichen: Wenn wertvolle Keramik zerbricht, wirft man sie nicht weg. Die Bruchstücke werden kunstvoll mit einem Lack repariert, der mit echtem Goldstaub oder anderen flüssigen Edelmetallen versetzt ist. Die Risse und Narben werden nicht versteckt, sondern bewusst hervorgehoben. Das Ergebnis ist ein neues Gefäß, das oft als noch wertvoller und schöner gilt als zuvor – weil es eine ganz eigene Geschichte erzählt.
In meiner Praxis für Personzentrierte Psychotherapie betrachte ich seelische Wunden und Lebenskrisen ganz ähnlich.
Es geht in der Therapie nicht darum, das Geschehene ungeschehen zu machen oder fehlerfrei zu „funktionieren“. Vielmehr begleite ich Sie dabei, in einem geschützten, wertfreien Raum die Scherben zu sortieren und das „Edelmetall“ – Ihre inneren Ressourcen, Stärken und Bewältigungsstrategien – zu finden. Gemeinsam fügen wir die Teile so zusammen, dass Sie gestärkt, widerstandsfähig und mit einer ganz eigenen, wertvollen Lebensgeschichte Ihren Weg fortsetzen können.
„Da ist ein Riss in allem. Nur so kommt das Licht hinein.“
— Leonard Cohen
Hier Ihr Portraitfoto hochladenMag. Krasimir Gutov
Mein Ansatz: Personzentriert & Achtsamkeitsbasiert
Mein Weg zur Psychotherapie war geprägt von der Faszination für die Einzigartigkeit menschlicher Lebensgeschichten. Als eingetragener Psychotherapeut steht für mich der Mensch in all seiner Vielfalt, seinen Stärken und seinen verletzlichen Momenten im Mittelpunkt.
Ein wesentlicher Teil meiner eigenen Kraftquelle und therapeutischen Haltung entspringt meiner jahrelangen, tiefen Befassung mit dem Buddhismus, Yoga, Tai Chi und Qi Gong. Diese östlichen Philosophien und Übungswege sind für mich keine theoretischen Konzepte, sondern gelebte Achtsamkeit im Hier und Jetzt.
In der therapeutischen Begleitung fließen diese wertvollen Erfahrungen ganz natürlich und fundiert ein – insbesondere durch:
- Körperorientierte Achtsamkeit: Um Stress, Burnout oder Ängste nachhaltig zu bewältigen, lernen wir, die oft leisen Signale unseres Körpers wieder bewusst und wertfrei wahrzunehmen.
- Innere Ruhe & Fokus: Die Geistesschulung hilft uns, aufkommende Sorgen und emotionale Stürme distanter zu betrachten, ohne sofort in Panik oder Selbstverurteilung zu verfallen.
In meiner Praxis im 17. Bezirk kreiere ich für Sie einen absolut sicheren, vertraulichen Rahmen. Neben der klassischen Gesprächstherapie im Raum schöpfe ich selbst viel Kraft aus der Natur und der Begleitung meines Hundes – Ressourcen, die ich in Form von Waldsessions und hundegestützter Therapie direkt an Sie weitergebe.
Wobei ich Sie begleiten kann
Psychotherapie bietet Unterstützung bei einer Vielzahl von seelischen Herausforderungen und Belastungszuständen.
Lebenskrisen & Burnout
Wenn Überlastung, Stress, Erschöpfung oder plötzliche Veränderungen den Alltag unerträglich machen und Sie neue Kraft tanken müssen.
Ängste & Panikattacken
Den ständigen Sorgenkreislauf durchbrechen, Ängste verstehen lernen und wieder ein freies, selbstbestimmtes Handeln erlangen.
Depressionen
Wege aus der Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und Traurigkeit finden – Schritt für Schritt zurück ins Erleben kommen.
Beziehungskonflikte
Unterstützung bei familiären Spannungen, Partnerschaftsproblemen oder Verlusten, um eigene Grenzen und Bedürfnisse zu klären.
Traumata & Belastungen
Sanfte Aufarbeitung von belastenden Erlebnissen der Vergangenheit in einem absolut sicheren und schützenden therapeutischen Rahmen.
Selbsterfahrung
Sich selbst tiefgründiger verstehen, eigene Muster reflektieren und Raum schaffen für authentisches persönliches Wachstum.
Tod, Sterben & Trauerbegleitung
Die Konfrontation mit der eigenen Endlichkeit, schwere Krankheiten oder der Verlust eines geliebten Menschen. Ich biete Ihnen einen stabilen, einfühlsamen Raum für Ihre Trauer, Ohnmacht und die schrittweise Neuorientierung im Leben.
Waldsession — Den Therapieraum nach draußen verlegen
Die Natur bietet uns einen idealen Resonanzraum für innere Ruhe und Klarheit. Bei einer Waldsession verlassen wir die klassischen Praxisräume und nutzen die beruhigende Atmosphäre des Waldes. Die Bewegung an der frischen Luft baut nachweislich Stresshormone ab und öffnet ganz neue gedankliche Perspektiven.
Hier lassen sich wunderbar auch Elemente der achtsamen Körperwahrnehmung (wie Atemübungen aus dem Qi Gong oder Yoga) integrieren, um das vegetative Nervensystem spürbar zu harmonisieren.
Psychotherapie mit Hund
Hunde werten nicht. Sie reagieren rein intuitiv auf unsere aktuelle Stimmung und schenken bedingungslose Akzeptanz. Diese wertvolle Eigenschaft nutzen wir in der hundegestützten Psychotherapie. Mein zertifizierter Therapiebegleithund Bento fungiert im Therapieraum als empathischer und beruhigender Brückenbauer.
Die pure Anwesenheit von Bento reguliert nachweislich das Stresslevel, senkt den Puls und hilft Ihnen dabei, emotionale Blockaden auf sanfte Weise und ganz ohne Worte zu lösen.
Mein treuer Begleiter — Therapiebegleithund Bento
Wissenswertes für den Beginn
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und Abklären Ihres Anliegens. Sie schildern in Ruhe, was Sie in die Therapie führt, und wir besprechen gemeinsam die Ziele und Wünsche für unsere Zusammenarbeit.
Für Sie ist es außerdem die beste Gelegenheit, zu spüren, ob Sie sich bei mir wohl und sicher fühlen – die wichtigste Basis für eine erfolgreiche Therapie.
Wie hoch sind die Kosten & gibt es Kassenzuschüsse?
Eine klassische Therapiesitzung dauert 50 Minuten. Die genauen Kosten für ein Erstgespräch sowie die Folgesitzungen teile ich Ihnen gerne auf persönliche Anfrage mit.
Kostenzuschuss: Es besteht die Möglichkeit, bei Ihrer gesetzlichen Krankenversicherung (ÖGK, SVS, BVAEB) einen Antrag auf Teilrefundierung zu stellen.
Gilt für das Besprochene die Verschwiegenheitspflicht?
Ja, absolut. Als eingetragener Psychotherapeut unterliege ich gemäß § 15 des österreichischen Psychotherapiegesetzes einer strengen, gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht.
Gemeinsam den Weg
aus der Krise finden.
Telefonische Terminvereinbarung
+43 (0) 664 / 575 90 11E-Mail-Adresse
praxis@psychotherapie-gutov.atPraxisadresse
Wattgasse 82 / Top 6, 1170 Wien
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